你可能常常听见室友睡觉时发出这种声音，这是为什么？为什么他们睡觉时会磨牙呢？
事实上人的牙齿有个先天的习惯，那就是要咬合，如果咬颌关系不协调，上下牙齿不能咬在一起，基地就会以增加牙齿的摩动来去除咬合障碍，白天的时候很好用意念控制，等晚上熟睡那就管不住了，例如有单边咀嚼习惯的人。熟睡时，大脑就会磨损不常用的那半边牙齿，其次可能与精神因素有关，如果白天过于紧张疲劳或兴奋，晚上入睡后，大脑皮层支持和运动区的一部分细胞，可能做在某些情况下不正常兴奋，进而导致咀嚼肌不自主的开始规律性的收缩。这和磨牙有什么关系呢？关系就在于睡觉时嘴里是没有东西嚼的，没东西嚼不就只能将牙齿了吧。
最后外来刺激也会引起磨牙，例如喝酒抽烟喝饮用含大量咖啡因的饮料，这些刺激都会影响多巴胺，能系统增加，出现磨牙症的可能性不话说得好，只要功夫深，铁杵磨成针，显然长期磨牙牙齿肯定是会被磨平的，要使牙齿表面的牙釉质被磨掉。牙齿还会出现敏感的现象，该怎么办呢？
一调整心态，学会放松，不让自己处于长期紧张压力大的环境，例如睡觉前可以看半小时书或听听舒缓的音乐，二不抽烟少饮酒，喝一些可能含有咖啡因的饮料，如果是牙齿咬合问题导致的磨牙，可以定制一个磨牙保护垫，在晚上睡觉的时候戴，这样也能防止牙齿过度摩擦。
