你可能常常听见室友睡觉时发出这种声音,这是为什么?为什么他们睡觉时会磨牙呢?
事实上人的牙齿有个先天的习惯,那就是要咬合,如果咬颌关系不协调,上下牙齿不能咬在一起,基地就会以增加牙齿的摩动来去除咬合障碍,白天的时候很好用意念控制,等晚上熟睡那就管不住了,例如有单边咀嚼习惯的人。熟睡时,大脑就会磨损不常用的那半边牙齿,其次可能与精神因素有关,如果白天过于紧张疲劳或兴奋,晚上入睡后,大脑皮层支持和运动区的一部分细胞,可能做在某些情况下不正常兴奋,进而导致咀嚼肌不自主的开始规律性的收缩。这和磨牙有什么关系呢?关系就在于睡觉时嘴里是没有东西嚼的,没东西嚼不就只能将牙齿了吧。
最后外来刺激也会引起磨牙,例如喝酒抽烟喝饮用含大量咖啡因的饮料,这些刺激都会影响多巴胺,能系统增加,出现磨牙症的可能性不话说得好,只要功夫深,铁杵磨成针,显然长期磨牙牙齿肯定是会被磨平的,要使牙齿表面的牙釉质被磨掉。牙齿还会出现敏感的现象,该怎么办呢?
一调整心态,学会放松,不让自己处于长期紧张压力大的环境,例如睡觉前可以看半小时书或听听舒缓的音乐,二不抽烟少饮酒,喝一些可能含有咖啡因的饮料,如果是牙齿咬合问题导致的磨牙,可以定制一个磨牙保护垫,在晚上睡觉的时候戴,这样也能防止牙齿过度摩擦。